Skogsbada med Lotta Sörman,
söndag 20 september

En stilla vandring runt Dammsjön i Pershyttan strax utanför Nora med Lotta Sörman som är utbildad Naturguide med fokus på välmående och friluftsliv.

Det finns forskning som visar att vi kan nå ett inre lugn och förbättra hälsan med vistelse i naturen. Blodtrycket sjunker, pulsen går ner och koncentrationen stärks visar svensk forskning. Termen kommer ursprungligen från Japan där den kallas Shinrin Yoku och har utövats under lång tid på människor med utmattningssyndrom.

En vandring på ca 5 km med avstängd mobiltelefon och träning på att vara i nuet. Ni behöver alltså inte bada men däremot kunna gå över stock och sten och sitta stilla och vara tysta.

Samling kl. 13.30 på parkeringen vid Dammsjön efter väg 744 strax söder om Pershyttan.
Medtag eget fika och något att sitta på, kläder efter väder.
Åter till parkeringen ca kl. 16.30.

Anmälan och frågor: Lotta Sörman, tfn. 070-340 30 13.
Kostnad 400 kr betalas vid anmälan via Swish.